szybkie pytanie

Siema! Przy wyciskaniu mam tak ustawiony ciężar że robię po 5 powtórzeń i jest ciężko. Jak myśicie zmniejszyc go trochę czy zostawić ? Teraz jestem po 2 seriach i już czuje mięsnie. Cel: Masa/siła

Kiedy i ile biegac i co jesc przed i po bieganiu, zeby spalic tluszcz i stracic jak najmniej miesiwa, dzieki za odp:)

Witam, pytam w imieniu kolegi ktory nie ma dostepu do netu... Czy do teścia stosuje się jakies ochronki na wątrobę czy nie ?? na 95% jestem pewien, że nie ale lepiej zapytac.... Dzieki

Wiem, że można zmieszać SAA w jednej strzykawce. Ale czy można trzymać w strzykawce przez kilka dni zmieszany cypionat z boldem?

Witam czy moge to dodac do odbloku??Czy warto?Bo wiem,ze novedex po odbloku,ale to??

czy można odkładać sztange na ziemie w wiośle półsztangą?

Witam. Czy mogę Carbo trzymać rozpuszczone w wodzie przez 4 godziny? Czy straci swoje wartości odżywcze?

Witam chce poleciec DAA i 6 bromo przez 8 tygodni i pytanie brzmi jest sens mono do tego 10g dziennie dozucic czy moze sa jakies przeciwskazania albo cos w tym stylu :)?? Dzieki z gory za pomoc :)

Czy błędem będzie jeżeli będe jadł śniadanie około 8 , w szkole około 12 pił białko i potme dopiero o 16-17 jadł obiad oraz 2 śniadanie tj np makrela + pierś + ryż + warzywa??

co ma bardziej anaboliczne działanie 20mg mety czy 50mg propa? Zmieniony przez - robert21 w dniu 2006-09-07 07:40:22

Jestem na redukcji i dopiąłem dietę na ostatni guzik. Jedyne co mnie zastanawia to to, czy mogę w 1 posiłku zamiast chleba pełnoziarnistego użyć chleba mieszanego Gryster?

4 tygodnie reduckji po czym tydzień bilans 0 i znowu 4 redukcji , czy lecenie takim schematem będzei dobre żeby metabolizm zbytnio nie spowolnił czy robić reset częsciej ? . Dzięki

Jaką dietę najlepiej dopasowac do cwiczeni tzn: jeżeli cwiczymy biceps triceps to co wtedy jjemy a a jak klate to czy moze powinno sie jesc cos innego .

Witam, pytanie dla znających temat mam:) czy insa ma tak intensywny zapach ?tzn. słodko,kwaśny...jakby jakies lekarstwo? dzięki za odp.

Witam, wie ktoś może czym różni się dieta zbilansowana od kulturystycznej oferowane przez potreningu?

rozcięty kciuk po wewnętrznej stronie dłoni , drugi tydzień storm+shock więc ćwiczyć trzeba sa jakieś może plastry ściskające albo coś takiego żeby się nie rozeszło na treningu ?

Witam, Mam szybkie może banalne pytanie ale mnie męczy ponieważ chce dziś sobie policzyć ile kalorii "zjadłem" mianowicie ile będzie gram FRYTEK w takim normalnym talerzu jak na zupe, albo ile to 100 g?

Jak w temacie jak dawkowac te suplementy.Trening mam rano o 10.Myslalem o takim wariancie:DT porcja SAW przed treningiem 5g mono po treningu i 5g po 6h od 1 dawki.DNT:5g mono rano.Co o tym sadzicie?

Witam, panowie mam pytanko. Da radę takie zestawienie? 1-4 mieczysław 5-8 winko

siema.A więc tak moje zapotrzebowanie to 3500 kcal jak to podzielić na białka tłuszcze w węgle ile czego na kg masy albo coś przy diecie redukcyjnej ?